林季樂的推薦清單

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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笑者〔德國〕海恩里克。波爾  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　每當有人問起我干哪一行時，我就窘態畢露、滿面通紅，口結不已，而原本人家都覺得我是個挺鎮定的人的。我很羨慕那些能說“我是個泥水匠”的人。我羨慕理發師、記賬員與作家這些可以直截了當有所招認的人，因為他們的職業不言自明，無需冗言解釋，而叫我回答這類問題，卻感到十分局促：我是個笑者。一旦招認了，我在回答第二個問題：“你是這樣謀生的嗎？”時，又得老老實實地再招認一次：“是的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　我的確靠發笑維生，而且笑得很好，因為套句商業用語來說，我的笑聲是供不應求的。我是個優秀的笑者，沒人笑得跟我一樣好，也沒有人能如此發揚我這行藝術的精粹。有很長一段時間，為了避免沒完沒了的解釋，我會稱自己為演員，但是我的才華在滑稽劇與朗誦術的領域中實在顯得過于貧弱，我覺得用這個名稱是太離譜了；我喜愛真理，而真相是：我是個笑者。我既非小丑，又不是滑稽演員。我并不使人們開心，我表演開心；我像羅馬帝王一樣地笑，或者笑得像個敏感的小男生，我發出十七世紀的笑聲，與發出十九世紀的同樣自在，如果場合需要，我一路笑盡所有的世紀，所有的社會階層，所有不同的年齡，就像修皮鞋的，這不過是我練出的一種技能。在我的心胸中，懷抱了美洲的笑聲，非洲的笑聲，白種、紅種與黃種的笑聲——只要報酬合宜，在導演的要求之下，我的笑聲就能轟然而出。我已經變得不可或缺了；我在唱片里笑，在錄音帶中笑，電視導播對我也蠻尊重的。我凄慘地笑，適度地笑，神經地笑；我笑得像個電車上的剪票員或像雜貨店里的幫工；清晨的笑聲，晚間的笑聲，子夜的笑聲與黎明的笑聲。簡言之，無論何時需要何種笑聲——我都得笑。這樣一種行業，不必我說，自然是十分令人厭煩的了，特別是我還有一項專長——擅發傳染性的笑聲，這對三四流的滑稽演員而言，我更是不可缺少的幫手了，這級演員很怕——也難怪他們——觀眾會錯過他們說的關鍵性笑話，因此多半的晚上我都在夜總會里充當不露聲色的捧場者，我的職責就是在表演節目嫌弱的當兒，發出傳染性的笑聲。這種笑聲必須小心地在時機上扣得很準；我的放聲縱笑不能來得太早，也不可來得過遲，必須恰是時候；在事先排練好的節骨眼兒上，我放聲一笑，整個觀眾的轟笑也會響徹全場，臺上說的笑話也才給救了起來。至于我呢，則拖著疲憊的身心來到衣帽間，穿上大衣，慶幸自己總算下班了。回到家中，總會發現有電報在等著我：“即刻需要你的笑聲。星期二錄音。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　數小時之后，我已經坐在暖氣過強的特別快車上悲嘆我的命運了。簡直不必說，當我下了班或休假的時候，我是一點也不想笑的；牛仔巴不得能忘卻牛群，泥水匠能忘掉灰泥也是一樁樂事，木匠家中的門常常是壞的，要不然就是抽屜開不開。賣糖果的喜歡吃酸黃瓜，肉販子喜歡杏仁餅，烤面包的寧可嚼香腸；也不要啃面包；斗牛士養鴿子消遣，賽拳的看見自己的孩子流鼻血，臉都嚇白了；我覺得這都是很自然的事，因為我自己工作之余就從來不笑。我是個嚴肅的人，很多人認為-或許十分正確——我是個悲觀厭世的人。在我們婚姻生活的頭幾年中，我妻子常會對我說：“笑幾聲嘛！”但后來她就認清了我是無法滿足她這個愿望的。我能在全然的肅穆中放松臉部緊繃的肌肉與磨損的精力，我就會覺得快樂。是真的，連別人的笑聲我都受不了，因為那太令我想到自己的職業。所以說，我們的婚姻是十分靜寂、安詳的，因為連我妻子也忘了怎么笑了；偶爾我見她臉上掛著一絲微笑，我也回她一個淺笑。我們談話聲調很低，因為我痛恨夜總會里的喧囂，還有錄音間中不時充斥的鬧聲。不清楚我的人認為我沉默寡言。或許我是這樣，因為我得常常張開口大笑。我一生都是一副無動于衷的表情，偶爾讓自己也擠出一絲溫柔的淺笑，我常懷疑自己可會真正笑過。我想沒有。我的兄弟姊妹始終認為我是個老氣橫秋的孩子。不錯，我以各種不同的形式笑，但我卻從沒聽過自己的笑聲。    +10我喜歡

《特別候車廳》   ------ 作者：云淡風輕 “叔叔，叔叔，你不要走！媽媽，我還要跟叔叔一起玩嘛！我還要跟叔叔一起玩嘛！” 囡囡睜開惺松的雙眼，見叔叔拿起背包，一副要離開的樣子，她急了，使勁拉著媽媽的手，她要媽媽把叔叔留下來。 “囡囡，聽話啊！叔叔這是要到部隊去。等我們到了爸爸的部隊，就會有很多像叔叔一樣的人陪你玩了。” 囡囡的媽媽朝他不好意思笑了笑，示意他快點離開。 他整理好軍容，背起了背包，挎上沖鋒槍，走出了車站的特別候車室，向著檢票口走去。 特別候車室的門口，那對南下的母女倆依依不舍向他揮著手。 他的眼睛濕潤了，短暫的相聚，囡囡對他已是依依不舍，囡囡的媽媽更是視他為兄弟。 ------ 兩個小時前，團機關駕駛班的小陳開著吉普車把他送到了車站。他要從這個車站，坐北上的列車，去師部教導隊報到，參加師部一年一度的軍事骨干培訓。 小陳和他是同一年兵，又同在一個新兵連，新兵連結束后，又分在同一個班。 一路上，小陳跟他講，這一次，你進師部教導隊培訓過后，你的文書怕是當不成了，明年營領導肯定要讓你下到班里去，從副班長做起。 他捅了一下小陳的后背，說，就是你這個家伙，和我分在了一個班。要不然，去年到機關駕駛班的，肯定是我。 小陳笑了笑，誰叫你是個大筆桿子呢？你的文章寫得那么好，還在報刊上發表了詩歌。我們的營教導員舍得放你去駕駛班嗎？ 文章寫得好有啥用，又不能當飯吃。當個駕駛員多帶勁啊！對農村兵來說，駕駛員的誘惑力太大了，退伍后，它就是一份鐵飯碗了。 說話間，吉普車開進了車站，小陳說我去幫你把車票買了吧。 此時，正是1984年的秋季，傳言要從各個部隊抽調人員到越南前線去參戰。他背著背包，帶著沖鋒槍站在那里，引起了不少人的注意。 車站工作人員見他這一身裝備，意識到他定有特別的任務，就主動走到他的跟前，說解放軍同志，請您到特別候車室候車吧。 就這樣，他被工作人員引進了特別候車室。 特別候車室里，一個七八歲的小女孩歡喜地撲到他的跟前，邊撲邊朝著她身后的媽媽喊道。 “媽媽，媽媽，來了個解放軍叔叔呢！” “囡囡，小心跌倒啊！”身后的媽媽朝囡囡喊著。 母女二人來到他的跟前，囡囡撲閃著一雙大眼睛望著他。 “大兄弟，孩子她爸也是部隊上的人。這孩子，見到了解放軍，就感到特別的親近。” 囡囡的媽媽對著他說道。 她們是到部隊去探親的。她們來自北方，孩子的爸爸在南方的某部隊，一路輾轉來到這里，見到身穿軍裝的他，就如見到親人一般。 七八歲的孩子，正是新奇好動的時候，囡囡好奇地問這問那，不一會的功夫，囡囡和他已經玩得不樂亦乎。 望著囡囡和他在一起的高興勁，囡囡的媽媽總算松了口氣。這孩子一路上太黏人了，現在可以騰空歇一會了。 他乘坐的班車還有一個多小時才能到站。囡囡和他玩著玩著，竟然躺在他的懷里，想睡覺了。 他懷抱著囡囡，輕輕拍打著她的小手，讓囡囡很快地進入了夢鄉。 囡囡的媽媽也是太累了，坐在椅子上假寐著。忽然聽不到囡囡的嬉鬧聲了，她睜開眼睛，只見囡囡在他的懷里香甜地睡著了。 ------ 她不好意思了，要把囡囡抱到自己的懷里。 他做了個制止的手勢，讓她不要驚動熟睡中的囡囡。 囡囡媽媽趁這會功夫，到車站商店去補充了些路上的用品。 他的列車時間快到了，候車室里的廣播提醒著旅客準備上車。 媽媽搖了搖他懷中的囡囡。 “囡囡，醒醒，叔叔的列車到點了，他要跟我們再見了。” 囡囡醒了，跟她的媽媽撒著嬌。 “不嘛！我跟叔叔還沒有玩夠呢！” “叔叔！叔叔！” 囡囡朝著走遠了的他喃喃地呼喊著。 +10我喜歡

這是一位臺灣禪師講的故事   一日，一個雖未出嫁卻懷孕的女孩帶其父母指責一個叫白隱的和尚，說他奸污了她!   女孩的如泣如訴，其父母的怒發沖冠，得到的只是白隱的一句話:“是這樣的嗎?”   女孩后來死了!女孩的家人將她所生的孩子交付白隱撫養，同時譏諷、謾罵、羞辱鋪天蓋地堆在白隱的面前   五年后的一天，當孩子的生父涕泣漣漣地跪在白隱面前謝罪時，白隱仍平靜地說:“是這樣的嗎?”   這真是寵辱不驚，自得從容之真境。   人生貴在從容!一句“是這樣的嗎?”極盡人生歷練后的超脫和自如!   古代禪師寒山問拾得:“世間有人謗我欺我侮我笑我輕我賤我如何處治?拾得日:“只要忍他讓他避他耐他不要理他，再過幾年你且看他!   這份安之若素的從容使得心緒會如泰山一樣巋然不可動生命是一種表達，但表達的方式有很多種。   尋尋覓覓，冷冷清清，凄凄慘慘戚戚”是一種表達，但表達得無奈而又愁怨滿眼;而“青山遮不住，畢竟東流去”也是一種表達，表達得就堅定從容，充滿著對人生的信念。“獨自莫憑欄，無限江山，別時容易見時難曠流水落花春去也，天上人間”是一種表達，表達得惆悵沒落而悲哀絕望，而“為天地立心，為生民立命，為往圣繼絕學，為萬世開太平”，也是一種表達，表達得就大氣從容，充滿著毫不動搖的貴任意識和對道義的承傳。   從容讓生命的表達如陽光般朗顏，像江海般不卑不亢，若高山般鎮定自若。從容是一種心量，一路走來，不懼涓細，不近俗妄，不怕亂相，不畏嘲諷。它有自己的奪人的氣魄，寬厚的品行，不屈的性格。   從容如歌，唱得生命練達迷人;從容若畫，裝飾得生命絢爛如花   從容是一種表情，在勞累、困頓襲上心田之時它沒有一絲一毫的倦怠;從容是一種聲音，喜怒哀樂，它表現出相同的深沉，相同的氣韻;從容是一種步伐，匆匆走過，目不邪視，前無躊躇，后無瞻顧，每一步都是心靈對大地的堅強有力的甲間;從容還是一種情，幽怨得失，侮辱誤會，它不置可否，凝然于心，以坐看云卷云舒的心態默然世間。   其實，從容就是一種修煉，一種人生的意境。它不止表現于生命在得意之時豁達、穩健，更在于陷入不幸時的坦然沉靜。孔子厄于陳蔡之際，原來帶的糧、面吃光了，師徒數人拾柴點火，開水充饑，個個餓得面色憔悴，四肢無力，而孔子從容如初，照樣為弟子們講《詩》授《禮》，在月下撫琴高歌……   孔子平靜地告訴他的弟子:“君子處于困境時，仍能堅定不移信仰不變;而小人困窘時，就會任意妄為，沒有顧忌，不能把握自己。君子無憂，不懼困窘，視個人富貴如浮云;而小人終日為私利憂愁。”   這就是從容，在孔子這樣的圣人身上，從容已變成戰勝厄運的精神力量。 +10我喜歡

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