現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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松林夜遇(此故事半真半假，夜游為真，夜遇為假) 文/ 祤歌 這件事發生在我十一歲的時候?，那是一個涼風習習的下午五六點時分，我和堂兄妹他們去壓馬路(飯后走一走)，說說笑笑地就走到了離我家不是很遠的一片松樹林，馬路兩邊都是高大的松樹，我本來就是個矮個子，看著這些在夜色的映襯下顯得陰深的松樹，莫名的心底涌上一股懼意。 這時，幾個堂兄聊起了在這片松林發生的一些事。 "你們知不知道這松林里以前死過人？"? "我知道，我知道！聽說以前這兒有一個女子被別人用火活生生地燒死。對！好像就在我們前面這兒！"? "死得特別慘，臉全部燒爛了，我看過照片，以前就貼在松林入口那棵電桿上，確實怪可怕的。" 幾個堂哥說著，我更怕了，走路都感覺有人在我后面，我腿短，走不過他們，走在最后一個，后面根本就沒人，可這種感覺越來越強烈。這時，堂哥他們突然往回跑，超跑邊喊："有鬼啊！快跑。"? 這一跑一喊，我徹底慌了，也邁著短腿跟著他們跑，不跑不要緊，一跑耳邊都是陰風刮過松樹發出的聲音?。我就感覺真的有一個人拉著我的腿，不讓我跑。我回頭一看，就在離我不遠的一棵松樹下，看見一個衣衫襤褸的女子，看不清她的臉，一片模糊，衣服也好像被火燒的一樣。手里還捧著一團"肉"，隱約能看到那團"肉"有手有腳。是一個嬰兒！ 我連暈過去的想法都有了，但是強大的求生欲支撐著我，我真的跑不動了，只能看著那女子朝我"飄"過來，嘴里好像還說些什么："痛，我的臉……孩子……好痛……我要報仇……?" 天已經完全黑了，可那個身影卻無比清晰，我就像一個被關在籠子里任"鬼"宰割的鳥。越來越近了！越來越近了！ 啊……！?一下子，我感覺暈乎乎的，眼前沒有了松林，沒有了女子，只有黑漆漆的床簾……原來是做了一個夢，都怪堂哥他們，偏偏在那個地方講那件事……從此以后，我便沒踏進那片松林。 +10我喜歡
年輕時怕寂寞，年老時愿獨處。 在朋友圈看到一個朋友寫了這句話。朋友三十五歲，剛有了孩子，他說：逐漸了解了，為什么許多男人每天回家前，都要在車里坐一會兒，抽上一根煙了。因為回到家，你就變成了爸爸，變成了丈夫，你是頂梁柱，是擎天柱，就是不是自己。 看到朋友寫的這句話，心里很酸。我特別能理解一個人走在自己長大的路上，對獨處的渴望。隨著有了事業，有了團隊，有了家庭，責任感強了，獨處的時間也就少了，總會在夜深人靜時想起當時的年少輕狂和對未來的無限向往。 可惜，那些時間，再也回不去了。 寂寞是最好的增值期，不幸的是，那些獨處的時間，終究會隨著我們年齡增長而減少。你開始高朋滿座，你開始酒局不斷，你開始老婆孩子熱炕頭。 可惜的是，很多人并不知道獨處的價值。那些獨處的時光，才會讓你發光。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 我記得一個朋友前些時間在準備一個英文辯論比賽，因為需要查閱大量資料，背誦大量專有名詞，于是，很愛玩兒的他，竟然三個多月電話打不通。后來，我才知道，他去了個安靜的地方租了個房子，每天除了查資料就是對著墻一遍遍地自己跟自己用英文對話。 他開玩笑說：幾個月后，搞得我都快人格分裂了。 幸運的是，那年辯論賽，他拿了最佳辯手。因為那些寂寞的時光，創造出了卓越的他。 這世界上很多很牛的事情，都是一個人在獨處時干出來的。 我當老師那幾年，遇到過很多人蓬頭垢面地準備考試。那段時間，他們切斷了外界的干擾，離開了無用的社交，每天早出晚歸去圖書館占位，喝著咖啡紅牛去聽老師上課，甚至打電話都成了奢侈，只是偶爾跟父母報個平安。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 在幾個月的寂寞時光后，他們拼了命，盡了興，至少結果都不差。 所以，人不應該怕寂寞，而應該怕浪費了寂寞的時光。 想起一個朋友，自稱自己是一只“程序猿”，因為不喜歡自己的工作，去年辭職，一年沒有找工作，我們都特別擔心他的狀態，吃飯的時候會關心地問：你什么時候找工作啊? 他笑著說，不著急。 我問，為什么不著急啊? 他說，我還有點存款，夠扛一年。 我繼續問，那也不能這么作死吧，花完了呢，至少應該先找個工作干著唄? 他搖搖頭說，真不著急，試問，人生有多少時間可以這樣什么事情也不做呢? 我沒有說話，然后許久沒了聯系。一年后，我才知道他的厲害：這一年的間隔期，他考了駕照，健身減肥20斤，讀了100多本書，自考了注冊會計師，從此成功轉行。 當他走進一家會計師事務所時，才告訴我們，這一年為什么我們很少能看到他。因為，他在這一年的寂寞時光里，厚積薄發著，平靜地努力著，終于，他成功轉型，亮瞎所有人的雙眼，變成了自己喜歡的樣子。 那些無人問津的歲月，造就了最好的自己。 相反，我遇到大多數的人，在人生寂寞的時光中因為糾結、焦慮，怕寂寞、怕獨處，參加無用的社交，最后，浪費了最能讓自己升值的那段時光。 想起另一個朋友在被解雇后，成天睡覺睡到中午，不僅不努力，竟然還買了個電視，回到家第一件事情就是打開電視掃臺。一年過去，除了胖了好幾斤，存款花得差不多了，人沒有任何變化。后來，他不得不離開北京，回到父母開的公司找了個閑職。 要知道他不是特例，很多人都是因為沒有用好自己的寂寞時光，最終失去了改變自己的機會。 許多人被問到大學四年最后悔的事情，他們的回答都是沒有好好學習。其實，大家并不是后悔大學四年沒好好學習，而是后悔沒有利用好那些寂寞的時光。 這些時光，明明可以去圖書館，卻被花到了無用的社交上;明明可以去磨練出一技之長，卻被用在了被窩里;明明可以拿來改變自己，卻被廢在了韓劇、游戲中。到頭來，大學四年確實不再寂寞，卻容易在畢業后懊悔不已，悔恨自己為什么沒有珍惜時間。 我上大學的時候，干了兩件事情，直到今天依然會很自豪：第一，把自己關在房間里苦練英文，每天四十分鐘，雷打不動，堅持了八個月。第二，和幾個好朋友組織了讀書會，每周一本書，堅持不懈。 這些面對空無一人的教室的日子，在圖書館無人問津的時光，讓我大學四年磨練出一技之長，更讓我懂得了外面的世界。最重要的是，我開始明白，寂寞是常態，強者通過寂寞修煉，弱者浪費寂寞消遣。 直到今天，我依舊會每天有幾個小時獨處，寫寫文章，看看書，因為那些時光，才能讓我覺得自己是活著的。 走入社會后，我經常發現，成功的大牛們都有一個特點，他們珍惜時間，他們會利用寂寞的時光打造出一個更好的自己，而不會在寂寞的日子里打開微信瘋狂地點贊、搖一搖。 所以，不用羨慕那些在臺上熠熠生輝的人，也不用羨慕那些在某個領域叱咤風云的人。他們不過是在沒人的時候，耐住了寂寞，自然，也就能在今后享受得起繁華。 愿我們都能耐住寂寞，用好升值期，成為更好的自己。 愿我們青春無悔。 作者：李尚龍 +10我喜歡
◎彭小寫 前陣子下雨，濕漉漉的柏油路執拗地伸向烏黑色天空的盡頭。 雨一停，一些不安分的小動物爬進了視線。 如果我沒有再確認一眼，那只臟兮兮的蝸牛將在腳底下粉身碎骨。背殼的花紋和大理石板的紋路幾乎完好地重合在一起，站在高處瞧下去毫不違和。厚重的背殼沾滿細沙和土粒，在廣闊的世界里，它努力地向前伸出觸角，笨拙地牽拉細軟的身體，摸摸索索的樣子，如同盲人在黑暗里拄著手杖踽踽獨行。 誰也不知道它這么努力地要去哪兒，只知道它再向前移動幾厘米，我就要踩扁它了。 完全不顧危險的樣子，真是傻呆又莽撞。我蹲下來，拾起它，置于掌心，走了幾步，放到宿舍樓下的草叢里。 再見了，萍水相逢的小家伙。 一種多愁善感的思緒涌上心頭。蝸牛的生命非常短暫，也許過幾個小時，當太陽溫暖地照耀著大地，蝸牛會經不住殘酷的烘烤，化為墻上的一個空殼，被一陣風悄然吹落，終零落成泥。 于是，它要努力地趕在太陽出來之前，使勁地往前爬行，找到濕潤的泥土。這種不動聲色的掙扎，可以視為一種與自然抗爭的本能，一種立于天地之間的壯舉。也許它會在爬行中半途死掉，但原地不動，坐以待斃必定死路一條。 我曾經把一些草和石頭混著泥土，裝入到塑料瓶中，捉來螞蚱蟈蟈等放入。參照書本，在瓶中搭建了一個昆蟲們的家園，并把瓶子放在陽光充足的窗邊，每天往里面灑水，以保持環境的濕潤。 開始幾天，昆蟲們住得快活，在瓶子里蹦蹦跳跳的，我就琢磨著是否再增加幾只“新鄰居”。 這個想法還沒落實，便開始有昆蟲莫名其妙地死去。沒過多久，昆蟲們竟全沒了生氣，死去的也越來越多。瓶里經常散發出難聞的氣味，令人不堪忍受。 我原本以為自己創造了一個昆蟲們的“伊甸園”，沒料到是這樣的情形，只好把剩下的昆蟲都放掉，草草結束我飼養昆蟲的計劃。可邊放行邊疑惑，為什么環境明明變好了，昆蟲還是逃脫不了死亡的命運，甚至更快地沒了命。 一定是環境還不夠優越。我堅信。 后來我買了只鳥養在籠子里，天天把它喂得飽飽的，雖然籠子空間狹小了點，但有吃有喝又累不著，這樣富養又閑適的生活，連我也羨慕它。 一次帶著籠子到樓下，袖子不小心勾住了籠子的邊緣，不知情中一使勁，竟把籠子的門一下拉開，平日乖巧的小鳥如同瘋了一般，像老鷹似的劇烈撲閃翅膀，向門邊不要命地撞去！ 我驚愕得來不及反應，只能眼睜睜地看那小小的身體沖向對面的土墻，眨眼間，不見了。 鳥兒去哪了呢？是撞到墻上，還是飛走了？ 我忙跑到土墻邊，那下面有一條烏黑的還沒填土的臭水溝，我不敢相信鳥兒會橫沖直撞到墻上，摔到水溝去。我只好祈禱它已經自由自在地飛走了。 鳥兒拼命擺脫束縛的樣子，至今還清晰地出現在我的眼前。鳥兒逃跑的那個晚上，我一邊懊悔不小心放走了它，一邊又發自內心感到無比震撼：明明環境已經足夠優越，為何它還是拼命想逃？ 隨著視野越來越廣闊，我逐漸明白渺小的生靈本性上都有一種抗爭的本能。 生命是無畏的，無論是執著爬行的蝸牛、死于溫室的昆蟲們、突破桎梏的鳥兒，都在告訴我們生命決不是一潭死水，它是流動的，自由的，勇敢向前的。 而我們活得過于舒適，有時候就會忘記這“生命的本能”。《空山鳥語》說：雀閣里應有盡有，但它始終是一座牢籠，一座無形的牢籠，漂亮但卻堅不可摧。而我們盲目追求的所謂“安逸”和“不爭不搶”的生活，是否也是給自己打造的“華麗宮殿”？它是否雖外表堂皇，實際卻是一座深不見底的牢籠？ 理智地幸福地生活，不要陷入自我麻醉和沉淪的旋渦。人類歸根到底，也是同蝸牛鳥兒一般，渺小又脆弱的生靈，只有不朽地爬行，才是生命的唯一出路。 作者簡介 彭小寫，在校大學生一枚，現就讀于南京航空航天大學。 +10我喜歡
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